AQUA ZUMBA
Què és?
El programa aqua zumba és un entrenament o festa a la piscina per a totes les edats. S'aprén a dictar classes segures, efectives i desafiants d'entrenament a l'aigua integrant la fórmula i filosofia de zumba amb disciplines aquatiques tradicionals d'acondicionament físic. No deus realitzar aquesta activitat si pateixes d'alguna malaltia que puga afectar la teua participació en el curs de capacitat bàsica de Zumba. Aquest, utilitza els mateixos moviments i passos de ball que la zumba regular amb la única diferència de que l'aqua zumba es pràctica a una piscina. És una activitat aeròbica que utilitza passos, estil i música similars als ritmes llatinoamericans. Una sessió de Zumba generalment dura 60 minuts. És una combinació de ball i exercici. Cada estructura ensenyada es repeteix durant una mateixa seqüència de la cançó, alternant amb altres seqüències i es torna a repetir quan aquestes siguin iguals. Com a exercici d'intensitat l'Aqua Zumba t'ajuda a cremar calories.Moviments i músiques
Els moviments a l'aquazumba són exagerats, amb estiraments i circulars acompanyats amb rises, crits i xiulets. Dona flexibilitat i enfortix el cos,
fusiona ball coreogràfic i exercicis específics d'un entrenament cardiovascular.
Al so de més de vint ritmes diferents, incloent salsa, merengue, samba, calipso, reggaeton, hip hop, cumbia, belly dancing, flamenc, rumba, i molts més; treballem la resistència aeròbica, beneficiosa per al cor. 
CURIOSITATS
- En cada sessió de Aqua Zumba, es poden arribar a cremar 1500 calories.
- És una actividad perfecta per a aquells que tenen problemes a les articulacions.
- L'aigua genera una resistència natural, de manera que cada pas t'exigeix més i t'ajuda a tonificar els músculs.
Fotos i Videos
Pilar Cárceles i Jaume Fuster
